Салат «Кухонна мийка» з соняшниковою заправкою

• масло з соняшникових насіння↗2 столові ложки
• звичайний йогурт↗4 столові ложки
• часниковий порошок↗
• карі↗1
• кумін↗1
• свіжо мелений перець
• сіль↗
• вода для розрідження за смаком
• батат↗1
• брюссельська капуста↗10
• кейл↗2 склянка
• огірок↗1
• чорна квасоля↗1 склянка
• протеїн за вибором
• соняшникові насіння↗0.5 склянка

Покрокова інструкція

1. 1

   Збити заправку у маленькій мисці або пропустити через кухонний комбайн до однорідності.

2. 2

   Подрібнити всі інгредієнти.

3. 3

   Приправити батат і брюссельську капусту. Збризнути невеликою кількістю олії і запікати при 425 °F до золотистого кольору.

4. 4

   Перемішати все разом! Так, будь ласка!