Соте з жовтого кабачка та шпинату

На порцію

166.8ккал
3.5гБілки
14гЖири
9.8гВуглеводи
Підготовка: 25 хвГотування: 15 хв
ГарнірЛегкоГарнір#Вегетаріанське#Здорове

Я приготувала це сьогодні ввечері і не можу перестати їсти, тому ділюсь рецептом і чекаю ваші відгуки.

Інгредієнти

2 порц.
  • середній кабачок2 -3
  • подрібнена солодка цибуля1⁄4
  • свіжий шпинат, подрібнений2
  • петрушка, подрібнена (≈1 ст.л.)1
  • оливкова олія2
  • печений часник, подрібнений1⁄2
  • приправа Morton Nature1⁄2
  • сіль і перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію та часник на середньому вогні.

  2. 2

    Обсмажте кабачок, цибулю та петрушку разом, доки кабачок і цибуля не почнуть м'якнути (приблизно 8 хвилин).

  3. 3

    Додайте шпинат.

  4. 4

    Посипте приправою Morton Nature.

  5. 5

    Продовжуйте готити, доки шпинат не зав'яне (приблизно ще 4 хвилини).

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток