Низькожирові кремові порції

На порцію

289.6ккал
14.2гБілки
9.6гЖири
33гВуглеводи

Я давно маю цей рецепт, не знаю, звідки він походить. Він смачний, дуже низькожирний і зберігається кілька днів у холодильнику.

Інгредієнти

4 порц.
  • рікотта (частково знежирена або 15 унцій безжирна рікотта)15
  • цукор6
  • какао, бажано голандського процесу1⁄4
  • кофейний лікер2
  • порошок інстантного еспресо1
  • ванільний екстракт2
  • жирне молоко half-and-half без жиру2 -3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть рікотту, цукор, какао, лікер, еспресо та ваніль у кухонний комбайн або блендер; обробляйте 5 секунд.

  2. 2

    Зіскребіть суміш зі стінок чаші та обробляйте ще 5 секунд. Додавайте 1/2 і 1/2, по 1 столовій ложці за раз, лише доки суміш не набуде консистенції шоколадного пудингу.

  3. 3

    Продовжуйте обробляти до повної однорідності, ще 8‑10 секунд.

  4. 4

    Розподіліть суміш по чотирьох формочках об’ємом 4‑5 унцій або порційних блюдах.

  5. 5

    Подавайте одразу або охолодіть у холодильнику до подачі.

  6. 6

    Примітка: час роботи кухонного комбайна не має великого значення.

  7. 7

    Обробіть усі інгредієнти, крім 1/2 і 1/2, а потім додавайте за потребою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток