Індійський курячий салат

На порцію

338ккал
39гБілки
14гЖири
13гВуглеводи

Тандурі‑курка в поєднанні з коріандром, лаймом, манговим чатні та кокосовим молоком.

Інгредієнти

4 порц.
  • великі безшкірні курячі грудки4
  • порошок тандурі масала
  • пучок кінзи

    стебла порізані, листя розділене

  • цедра і сік 1 лайма
  • кокосове молоко150ml
  • манговий чатні
  • ½ огірка

    очищений вздовж і нарізаний смужками

  • пакет молодого шпинату100g

    листя

  • маленька червона цибуля1

    тонко нарізана кільцями

  • пападум4

    поламаний на великі шматки

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть курячі грудки між двома шарами плівки і розтрощіть качалкою до товщини приблизно 1 см. Натерти їх сумішшю спецій тандурі та приправами. На гриль-сковорідці на середньому вогні обсмажте курку по 3‑5 хвилин з кожного боку до готовності.

  2. 2

    Для заправки змішайте стебла кінзи, цедру і сік лайма, кокосове молоко та манговий чатні, доки не отримаєте рідку заправку — потім приправте. Розкладіть інгредієнти салату на великій тарілці. Коли курка готова, наріжте її і додайте до салату. Полийте заправкою, розсипте кінзу та шматочки пападум і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток