Кашка з гарбузом і беконом у мікрохвильовці

На порцію

478ккал
16гБілки
22гЖири
58гВуглеводи

Простий одност pot обід з гарбузом, беконом і рисом, який можна приготувати в мікрохвильовці.

Інгредієнти

4 порц.
  • порей2

    товстими скибками, вимитий від бруду

  • копчений бекон8

    нарізаний

  • гарбуз350g/12oz

    м’якоть, нарізана кубиками (можна замінити баттернат сквош)

  • масло50g
  • курячий бульйонний кубик1
  • довгозерновий рис250g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Хабл. Перемішайте порей, бекон і гарбуз у великій мікрохвильовій мисці. Розподіліть шматочки масла зверху, накрийте миску плівкою або тарілкою. Якщо використовуєте плівку, проколіть її кілька разів і готуйте в мікрохвильовці на високій потужності 5 хвилин, доки все не нагріється і не почне готуватись.

  2. 2

    Бабл. Поки овочі готуються, доведіть до кипіння кілограм води у чайнику і приготувати 700 мл бульйону, розчинивши кубик. Обережно вийміть миску з мікрохвильовки і зніміть кришку, уникаючи парі. Додайте рис, приправте сіллю і перцем, потім вилийте бульйон і перемішайте.

  3. 3

    Вартує зусиль. Накрийте миску новим шаром плівки або тією ж тарілкою і готуйте в мікрохвильовці на високій потужності 10 хвилин. Зніміть кришку, перемішайте, потім готуйте ще 5‑10 хвилин, доки рис не буде готовим. Дайте постояти 5 хвилин, після чого ще раз перемішайте. Подавайте, набираючи порції безпосередньо з миски.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток