Гаряча каша з кіноа та фруктами

На порцію

402.9ккал
12.8гБілки
5.3гЖири
78.5гВуглеводи

Кіноа — чудова безглютенова каша, готова за 5‑10 хвилин.

Інгредієнти

2 порц.
  • квінова крупа1
  • вода2
  • тонко нарізане яблуко1⁄2
  • родзинки або сушені сливи1⁄3
  • кориця1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте квінову крупу під водою, використовуючи сито, як ви робите з рисом.

  2. 2

    Додайте квінову крупу у воду в середньому каструлі. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і обережно варіть 5 хвилин.

  3. 3

    Додайте яблука, родзинки та корицю. Тушкуйте, доки вода не випарується.

  4. 4

    Подайте з молоком за вибором і підсолодіть медом або рисовим сиропом за бажанням.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток