Медовий мюслі з малиновими ягодами та фундуком

На порцію

274ккал
Білки
Жири
43гВуглеводи

Самостійно приготований мюслі з медом, свіжими ягодами та горіхами – здоровий сніданок на цілий день.

Інгредієнти

6 порц.
  • вівсяні пластівці225g

    великі дають хорошу текстуру

  • свіжовижатий апельсиновий сік125ml
  • натуральний йогурт225ml

    може бути нежирний

  • чистий мед3 tbsp
  • цедра 1 лимонаfinely grated zest
  • червоні або рожеві яблука для десерту2
  • малина (пакети)2x
  • фундук50g

    у шкірці, злегка підсмажений і грубо нарізаний

  • одинарні вершки

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте вівсяні пластівці, апельсиновий сік та 300 мл/½ пінти холодної води в мисці. Накрийте плівкою і залиште в холодильнику на ніч.

  2. 2

    Наступного ранку додайте йогурт, мед і цедру лимона. Четвертьте і очистіть яблука, натріть їх і добре перемішайте. Розкладіть у миски, посипте малиновою ягодою та підсмаженим фундуком. За бажанням полийте трохи одиночних вершків.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток