Тунець у медово-лаймовому маринаді

На порцію

299.7ккал
26.5гБілки
19.1гЖири
4.7гВуглеводи

Соковиті стейки тунця з медово-лаймовим маринадом, прості у приготуванні та з карибським ароматом.

Інгредієнти

4 порц.
  • легка оливкова олія1⁄4
  • приправа Old Bay1
  • сік лайму1
  • мед1
  • листя базиліку1 1⁄2
  • стейк тунця1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте перші 5 інгредієнтів у неглибокій мисці або в пакеті з застібкою. (Я віддаю перевагу неглибокій мисці, щоб мед не прилипав в одному місці — так легше перемішувати.)

  2. 2

    Додайте стейки тунця, обгорніть їх маринадом. Поставте в холодильник на 20 хвилин, час від часу перевертаючи.

  3. 3

    Грилюйте або запікайте під грилем 8‑10 хвилин на кожен дюйм товщини (або доки риба легко розпадається виделкою).

  4. 4

    Примітка: під час приготування 1‑2 рази поливайте залишками маринаду.

  5. 5

    Викиньте залишки маринаду.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток