Домашній хумус з піта-чіпсами

На порцію

227ккал
Білки
11гЖири
28гВуглеводи

Улюблена закуска для всіх вікових груп, ідеальна для здорового перекусу зі зберіганням у холодильнику.

Інгредієнти

6 порц.
  • піта3
  • оливкова олія5 tbsp
  • консервований нут400g

    промитий і зціджений

  • мелений кмин½ tsp
  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • лимонjuice 1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180°C (конвекція 160°C, газ 4). Кожну піту розріжте навпіл, щоб отримати дуже тонкі листи хліба, потім наріжте їх смужками або клинками. Легко змастіть неглибоку деко або лист і викладіть на нього шматочки піти. Запікайте 10 хвилин до хрусткості, потім охолодіть. Можна зберігати в герметичному контейнері 4‑5 днів.

  2. 2

    Для приготування хумусу перелийте промитий нут у кухонний комбайн. Додайте решту інгредієнтів і 3 ст. л. холодної води і збийте. Поступово додавайте воду по столовій ложці, доки не отримаєте гладку пасту. Перекладіть у миску і подавайте. Зберігати в холодильнику до 3 днів.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток