Трав'яний ягнячий рулет з запеченою баклажаною та лінзами пуї

На порцію

551ккал
45гБілки
23гЖири
42гВуглеводи

Традиційний запечений ягнячий стейк у розмариновій скоринці, подається з лінзами, баклажанами та червоною цибулею.

Інгредієнти

2 порц.
  • баклажан1

    розрізаний навпіл уздовж

  • рапсова олія1 tbsp

    плюс додаткова для змащування

  • червона цибуля середнього розміру2

    нарізана клинками

  • ягняче ребро, очищене300g

    будь-який видимий жир видалений

  • розмарин, дрібно нарізаний1 tbsp
  • пакет варених лінз пуї250g
  • м'ята
  • петрушка
  • балсамічний оцет1 tbsp
  • кедрові горішки2 tbsp

    (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C (конвекція/газ 6). Поріжте баклажан кілька разів і змажте його трохи олією. Покладіть цибулю у маленьку форму для запікання, розмістіть баклажан зверху і запікайте 20 хвилин. Тим часом приправте ягняче м'ясо перцем і притисніть розмарин до зовнішньої сторони. Додайте ягняче м'ясо у форму і запікайте ще 25 хвилин, доки баклажан і м'ясо не будуть готові. Зніміть ягняче м'ясо, накрийте і дайте відпочити 5 хвилин.

  2. 2

    Тим часом нагрійте лінзи згідно інструкції на упаковці, наріжте запечений баклажан кубиками, потім змішайте в мисці з лінзами, цибулею, м'ятою, петрушкою, оцтом, залишковою олією та кедровими горішками, якщо використовуєте. Наріжте ягняче м'ясо на котлетки і подайте з лінзовим салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток