Свинина в травах і часнику з яблучним салатом

На порцію

368ккал
37гБілки
18гЖири
14гВуглеводи

Загорніть свинину в трави та часник — вона залишиться соковитою, а разом з яблучним соусом це чудове поєднання.

Інгредієнти

6 порц.
  • свинина (філе вирізки)

    філе вирізки, 500 г/1 lb 2 oz кожне

  • зелена цибуля1

    подрібнена

  • орегано1

    подрібнене

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • оливкова олія
  • яблука Гренні Сміт6

    неочищені

  • сік 1 лимона

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 190 °C/170 °C з конвекцією/газ 5. Поріжте обидва філе свинячої вирізки вздовж довжини, не розрізаючи їх повністю, і розкрийте їх плоско. Помістіть між листами плівки та розтягніть до товщини 5 мм, відбиваючи качалкою або м'ясним молотком.

  2. 2

    Посипте внутрішню частину обох філе травами, часником і половиною олії, приправте. Щільно скрутіть, закріпіть зубочистками і приправте зовні.

  3. 3

    Нагрійте залишкову олію у важкій жаровці на середньому вогні, потім підрум'яньте філе з кожного боку, часто перевертаючи, приблизно 5 хв. Перекладіть у духовку і запікайте 15‑20 хв. Накрийте loosely фольгою на 5 хв, потім наріжте.

  4. 4

    Тим часом крупно натріть яблуко і перемішайте з лимонним соком та приправами. Подавайте нарізану свинину з яблуком і зеленою салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток