Серцево‑здорові фаршировані яйця

На порцію

75.2ккал
6.2гБілки
3.8гЖири
3.9гВуглеводи

Фаршировані яйця – улюблена закуска, адаптована під низький рівень холестерину, з можливістю додати гострий соус або спеції.

Інгредієнти

8 порц.
  • великих яєчних білків12
  • великих яєчних жовтків2
  • оцет1
  • легкий майонез1⁄4
  • гірчиця2 -3
  • солодка підлива1⁄4
  • сіль і перець
  • паприка

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть 12 великих яєць у каструлю і залийте водою так, щоб вона була на принаймні дюйм вище. Доведіть воду до кипіння і негайно зніміть каструлю з вогню. Щоб легше чистити яйця, додайте 1 ст. л. оцту у воду.

  2. 2

    Залиште яйця у гарячій воді на 20 хвилин. Після цього негайно перенесіть їх у миску з крижаною водою і залиште ще на 15‑20 хвилин (це запобігає утворенню зеленої плівки навколо жовтків).

  3. 3

    Очистіть яйця, коли вони охолонуть.

  4. 4

    Розріжте яйця вздовж і вийміть жовтки. Відкиньте всі, крім 2 цілих жовтків.

  5. 5

    Подрібніть 8 половинок білка (4 цілі білки) і розімніть їх разом з рештою 2 жовтків.

  6. 6

    Додайте майонез, гірчицю, підливу, сіль і перець до суміші білка і жовтка, розімніть і начиніть залишкові половинки білка цією масою.

  7. 7

    Легко посипте яйця паприкою.

  8. 8

    Подайте на підносі, вистеленому листям роману, для краси та щоб яйця не ковзали.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток