Корисна безжирна глазурована запечена солодка картопля (або ям)

На порцію

214.7ккал
2.8гБілки
0.1гЖири
51.8гВуглеводи
Підготовка: 45 хвГотування: 30 хв
ГарнірСередньоГарнір#Здорове#Швидко

Легко готуються, солодкі, ароматні та надзвичайно корисні – майже десерт.

Інгредієнти

3 порц.
  • коричневий цукор3 1⁄2
  • нарізані кубиками солодка картопля або 4 чашки ям4
  • кориця3⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 400°F.

  2. 2

    Наріжте ям на скибочки товщиною менше 1 дюйма, не ширше 1,5 дюйма (чим менше, тим швидше готуються).

  3. 3

    Помістіть у миску, посипте коричневим цукром і корицею, перемішайте.

  4. 4

    Візьміть 4 листи фольги та деко. Розділіть ям на чотири частини, кожну частину покладіть на лист фольги, знімаючи залишки соку з миски і поливаючи їх зверху.

  5. 5

    Зберіть кути фольги, сформувавши пакети, щоб ям не було видно, і розкладіть їх на деко, потім у духовку.

  6. 6

    Випікайте 25‑35 хвилин, через 15‑20 хвилин виймайте ям і перемішуйте ложкою, щоб вони рівномірно пропеклися.

  7. 7

    Подавайте теплим, а залишки охолоджені зберігайте в холодильнику.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток