Курка в соусі харісса з булгуром

На порцію

536ккал
49гБілки
11гЖири
65гВуглеводи

Гостра страва з харісса принесе яскраві смакові нотки на ваш стіл.

Інгредієнти

4 порц.
  • паста харісса1 tbsp

    (використали Belazu Rose Harissa)

  • курячі грудки без шкіри4
  • рослинна олія1 tbsp

    або соняшникова олія

  • цибуля1

    розрізана навпіл і нарізана

  • кедрові горішки2 tbsp
  • сушений абрикосhandful
  • булгур300g
  • курячий бульйон600ml

    (з кубика)

  • кінзаhandful

    лише листя, подрібнене

Покрокова інструкція

  1. 1

    Натріть курячі грудки 1 ст.л. пасти харісса. У великій антипригарній сковороді розігрійте олію, обсмажте курку приблизно 3 хв з кожного боку до золотистого кольору (вона ще не готова). Вийміть і відкладіть.

  2. 2

    Додайте цибулю, смажте 5 хв, доки не стане м’якою. Додайте кедрові горішки і готуйте ще кілька хвилин, доки не підрум’яняться. Додайте абрикоси, булгур і бульйон, приправте і накрийте кришкою. Готуйте близько 10 хв, доки бульйон майже не випарується.

  3. 3

    Поверніть курку в сковороду, знову накрийте і готуйте 5 хв на низькому вогні, доки рідина не випарується і курка не буде готова. Роз fluff булгур виделкою і посипте кінзою перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток