Кусочки баклажанів з харисою, тахіні та м'ятним йогуртом

На порцію

246ккал
Білки
16гЖири
13гВуглеводи

Використайте баклажани на повну і спробуйте ці кусочки як гарнір до улюблених страв. Хариса, лайм, м'ята, тахіні та йогурт створюють свіжий соус.

Інгредієнти

4 порц.
  • баклажани4

    нарізані на 4-8 дольки

  • рожевий хариса4 tbsp

    (використайте менше, якщо бажаєте м'якший смак)

  • лайм1

    цедра і сік

  • оливкова олія1 tbsp
  • тахіні2 tbsp
  • йогурт150ml
  • гілочки м'яти2

    листя зібране і дрібно нарізане, плюс кілька цілих листків для подачі (за бажанням)

  • мед2 tsp
  • гарбузові насіння1-2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте м'якоть баклажанів у вигляді хреста, потім перекладіть у миску і посипте 1 ч.л. солі. Добре перемішайте, потім переложіть у друшляк і залиште 30 хв, щоб видалити зайву вологу.

  2. 2

    Змішайте харису, цедру лайму і оливкову олію у маленькій мисці і відкладіть. У іншій мисці з’єднайте тахіні, йогурт і дрібно нарізану м’яту, потім додайте сік лайму за смаком. Приправте, потім охолодіть до використання. Залишиться в холодильнику на ніч.

  3. 3

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з вентилятором/газ 6. Відцідіть зайву воду з баклажанів, потім висушіть чистим рушником. Викладіть їх на великий деко і натріть харисою, доки не покриються рівномірно. Запікайте 30‑35 хв, доки не стануть м’якими і трохи підрум’яняться.

  4. 4

    Полийте медом тахіні‑йогурт і додайте трохи чорного перцю. Подавайте в маленькій мисці разом з баклажанами, посипаними гарбузовим насінням і кількома додатковими листочками м’яти, якщо бажаєте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток