Такаси з грильованим лососем та йогуртом з чіпотле та лаймом

На порцію

297ккал
33гБілки
15гЖири
Вуглеводи

Грильований здоровий рибний стейк з чіпотле, подається з квасоляним салатом, коріандром і чилі у м’яких тортильях.

Інгредієнти

4 порц.
  • часник1 tsp

    сіль

  • копчена паприка2 tbsp
  • дрібка цукру
  • філе лосося500g
  • йогурт без жиру200ml
  • паста чіпотле1 tbsp

    або гострий соус чилі

  • сік 1 лайма
  • малі м’які пшеничні тортильї8

    розігріті

  • ¼ маленької зеленої капусти

    дрібно нашаткована

  • невеликий пучок коріандру

    збирати у гілочки

  • кілька маринованих халапеньо

    нарізані

  • лайм

    дольки для подачі

  • гострий соус чилі

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Натріть м'ясо філе лосося часником, сіллю, паприкою, цукром та іншими приправами. Розігрійте гриль до високої температури.

  2. 2

    Змішайте йогурт, пасту чіпотле або гострий соус і сік лайма в мисці з приправами і відставте. Покладіть лосось на деко, застелене фольгою, і грильте, шкірою вниз, 7‑8 хвилин до готовності. Зніміть з грилю і обережно зніміть та викиньте шкіру.

  3. 3

    Розірвіть лосось на великі шматки і подайте з розігрітими тортильями, йогуртом з чіпотле, нашаткованою капустою, коріандром, халапеньо та дольками лайма. За бажанням додайте трохи гострого соусу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток