Місо-лосось

На порцію

566ккал
33гБілки
28гЖири
43гВуглеводи

Глазуруйте соковиті філе лосося місо, бальзамічним оцтом і соєвим соусом, потім подайте на ліжку з локшиною та проростками для швидкої та легкої вечері.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе лосося4

    близько 140 г кожне

  • соняшникова олія

    для змащування

  • коричнева місо паста2 tsp
  • бальзамічний оцет2 tsp
  • соєвий соус2 tsp
  • іспанська копчена паприка1 tsp
  • сухі рисові локшини200g
  • соняшникова олія3 tbsp
  • часникові зубчики3

    дрібно натертий

  • імбир25g

    дрібно натертий

  • зелена цибуля8

    нарізана

  • середні червоні чилі2

    тонко нарізані

  • проростки100g
  • коріандрsmall pack

    нарізаний

  • рибний соус1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть локшину 3 хвилини у великій каструлі, злийте воду і промийте під холодною водою через друшляк, залиште стекти повністю.

  2. 2

    Розігрійте гриль до сильної температури. Змішайте місо пасту, бальзамічний оцет, соєвий соус і паприку, щоб отримати місо‑глазур, і змастіть нею філе лосося за допомогою кулінарної кисті. Викладіть лосось шкірою вниз на змащений деко і грилюйте 6‑8 хвилин, доки він не буде готовий.

  3. 3

    Нагрійте олію у вокові та швидко обсмажте часник, імбир, зелений цибулю та чилі кілька хвилин до м’якості, потім додайте готову локшину, проростки та коріандр. Перемішайте до однорідності і вимкніть вогонь. На завершення додайте рибний соус до овочів і локшини, потім викладіть на тарілки, прикрасивши лососем.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток