Курячі кебаби на грилі з лимоном, чебрецем і розмарином

На порцію

185.1ккал
24.9гБілки
6.5гЖири
6.2гВуглеводи

Курка і овочі на шпажках, мариновані в лимонному соусі, ідеально підходять для діабетиків.

Інгредієнти

4 порц.
  • куряче філе без шкіри, нарізане кубиками 2,5 см1
  • свіжий лимонний сік1 1⁄2
  • оливкова олія1
  • гірчиця Діжон1
  • часник2
  • розмарин1⁄2
  • чебрець1⁄4
  • чорний перець1⁄8
  • солодкий перець1
  • цибуля середня1
  • сіль

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій мисці змішайте всі інгредієнти і перемішайте, щоб покрити маринадом.

  2. 2

    Нехай маринад постоїть у холодильнику щонайменше 20 хвилин. Нанизайте курячі кубики (не щільно) на чотири шпажки довжиною 15‑20 см, а овочі – на чотири шпажки довжиною 20 см.

  3. 3

    Розігрійте гриль або духовку‑гриль. Обсмажуйте шпажки з овочами 4 хвилини, потім переверніть і додайте курячі кебаби. Смажте курку 2‑3 хвилини з кожного боку, доки вона не буде готова і не стане без рожевого всередині.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток