Грильовані баклажани зі спеціальними нутом і волоським соусом

На порцію

640ккал
22гБілки
45гЖири
39гВуглеводи

Ця вегетаріанська страва сповнена різноманітних текстур і смаків — копчений баклажан, горіховий нут і земляні волоські горіхи.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія4 tbsp
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • червоний чилі1

    без насіння, дрібно нарізаний

  • імбир

    дрібно нарізаний

  • мелений кмин, коріандр, кориця

    коріандр і кориця

  • консервований нут400g

    промитий і зціджений

  • помідори200g

    подрібнені

  • сік половини лимона
  • баклажани2

    нарізані вздовж

  • грецький йогурт200g
  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • волоські горіхи25g

    подрібнені

  • коріандр

    листя, грубо нарізане

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 2 ст. л. олії у сковороді, додайте цибулю і смажте до м'якості та легкого підрум'янення, приблизно 10 хвилин. Додайте чилі, імбир і спеції, добре перемішайте. Додайте нут, помідори та 5 ст. л. води, доведіть до кипіння, потім тушкуйте 10 хвилин. Додайте трохи солі, перцю та сік лимону.

  2. 2

    Розкладіть баклажани на гриль-сковорідці. Легко змастіть їх олією, посипте сіллю і перцем, потім грильте до золотистого кольору. Переверніть, знову змастіть олією, приправте і грильте ще раз до м'якості та золотистості.

  3. 3

    Змішайте йогурт з часником, більшою частиною горіхів та коріандром, додайте трохи солі і перцю. Викладіть скибочки баклажанів на тепле блюдо і полийте їх нутовою сумішшю. Полийте волоським соусом і розсипте залишкові горіхи та коріандр.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток