Лук‑порей на грилі з фунговою заправкою

На порцію

318ккал
Білки
31гЖири
Вуглеводи

Легка, цитрусова вегетаріанська закуска — її можна подавати і при кімнатній температурі, якщо не хочете готувати на останню хвилину.

Інгредієнти

4 порц.
  • молодий порей

    близько 5‑6 на одну особу, обрізаний

  • фундук85g

    підсмажений

  • оливкова олія

    плюс трохи додатково для обсмажування

  • сік апельсина
  • сік лимона
  • шері оцет
  • петрушка

    листя зібране і подрібнене

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розкладіть порей у широку кришкову каструлю так, щоб шар не перевищував 2 пореї, потім залийте достатньою кількістю киплячої води, щоб покрити. Накрийте кришкою і варіть 4‑6 хв, доки не стане м’яким. Зцідіть, опустіть у холодну воду, знову зцідіть. Відкладіть до подачі.

  2. 2

    Подрібніть горіхи в блендері до дрібних крихт, не до порошку, або поріжте вручну. Змішайте їх з олією, цитрусовими соками та оцтом. Приправте за смаком.

  3. 3

    Для подачі розігрійте гриль або сковороду і підсмажте порей в олії. Обсмажуйте порції по 1 хвилини з кожного боку, доки не підрум'яняться і прогріються, потім розкладіть на 4 тарілки. Додайте петрушку до горіхової заправки, полийте порей і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток