Грецький овочевий дип

На порцію

68.6ккал
4.8гБілки
4.5гЖири
2.3гВуглеводи

Низькокалорійний дип з фетою та нежирним творогом, ідеальний для закуски.

Інгредієнти

14 порц.
  • творог з низьким вмістом жиру1
  • орегано1⁄2
  • часниковий порошок3⁄4
  • фета, крихти8
  • огірок (очищений та нарізаний)1⁄2
  • зелений болгарський перець (нарізаний)1⁄2
  • спілі оливки (нарізані, можна використовувати каламата)1⁄2
  • пімєнто (злити та нарізати)2
  • каперси (малі)1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    За допомогою блендера (або погружного блендера) змішайте творог, орегано та часниковий порошок. Зблендуйте до однорідності.

  2. 2

    Додайте фету і зблендуйте до однорідності.

  3. 3

    Додайте решту інгредієнтів + додаткові (за потреби) і перемішайте, потім охолодіть 2 години перед подачею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток