Тофу з імбиром, баклажанами та гороховими локшиною

На порцію

461ккал
18гБілки
14гЖири
59гВуглеводи

Низькокалорійна вегетаріанська азійська страва, ідеальна для безм’ясного вечірнього прийому їжі.

Інгредієнти

4 порц.
  • підсмажена кунжутна олія3 tbsp
  • баклажани2

    нарізані маленькими кубиками

  • яйчні локшини середнього розміру (гнізда)4

    (близько 250 г)

  • часниковий зубчик1
  • імбирthumb-sized piece

    потертий шматочок розміром з великий палець

  • китайський п'ять спецій2 tsp
  • соєвий соус3 tbsp
  • солодкий чилі соус3 tbsp
  • маринований тофу (пакет)160g

    шматочки (використали Cauldron)

  • заморожений горох225g

    розморожений

  • зелена цибуля3

    нарізана соломкою

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте вок на сильному вогні і додайте 2 ст. л. олії. Киньте баклажани і смажте, помішуючи, 8‑10 хвилин, доки вони не підрум'яняться і повністю розм'якнуть, потім приправте. Паралельно відваріть локшину згідно інструкції на упаковці.

  2. 2

    Видаліть баклажани з каструлі і додайте залишок олії. Смажте часник і імбир 30 секунд, потім додайте п'ять спецій. Додайте соєвий соус і чилі соус, перемішайте і підваріть ще 30 секунд.

  3. 3

    Додайте тофу, горох і баклажани, прогрійте. Додайте локшину і перемішайте все разом. Розподіліть у миски і посипте зеленою цибулею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток