Запечена курка в часниковому маслі з томатами та кускусом

На порцію

807ккал
55гБілки
45гЖири
43гВуглеводи

Легка запечена курка з ароматом часнику, томатами і кускусом – ідеальна для літньої вечері.

Інгредієнти

4 порц.
  • часникові зубчики3

    подрібнені

  • масло75g

    м'яке

  • базилік10g

    дрібно нарізаний, плюс кілька великих листків для подачі

  • курка1

    (близько 1,4 кг)

  • оливкова олія1 tbsp

    плюс трохи

  • лимон1

    нарізаний на дольки

  • великі або перлові кускуси200g
  • без кісточок чорні оливки75g
  • кубик курячого бульйону1
  • помідори650g

    більші помідори розрізані навпіл або на чверті (спробуйте суміш кольорів та розмірів)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте часник, масло і базилік у мисці. Розігрійте духовку до 190 °C (170 °C з конвекцією/газ 5).

  2. 2

    Обережно зніміть шкіру з курячих грудок і підкладіть під неї ароматичне часникове масло. Покладіть курку у форму для запікання, натріть шкіру оливковою олією, потім приправте. Розкладіть дольки лимону навколо курки у формі і запікайте 1 годину.

  3. 3

    Вийміть курку та дольки лимону з форми на тарілку. Додайте кускус і оливки у соки в формі, розкриште кубик бульйону і долийте достатньо гарячої води, щоб кускус був покритий на 1 см (близько 300 мл). Поверніть курку у форму, розташувавши її над кускусом.

  4. 4

    Перемішайте помідори з оливковою олією та приправами. Викладіть помідори у форму навколо курки, так щоб поверхня кускусу була повністю покрита. (Якщо не вміститься всі помідори, залишок можна запікати у другій маленькій формі разом з куркою.)

  5. 5

    Випікайте 30 хвилин, доки шкіра курки не стане хрусткою, помідори не розм'якнуть і не розпухнуть, а кускус не стане пухким і м'яким. Розсипте листя базиліку і подайте з запеченими дольками лимону, щоб вичавити сік.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток