Фруктові вівсяні млинці (без яєць і без молока)

На порцію

260.4ккал
7.5гБілки
1.8гЖири
58.8гВуглеводи

Смачні, здорові млинці без яєць і молочних продуктів, які полюбляє навіть маленька дитина.

Інгредієнти

4 порц.
  • вівсяне борошно1
  • цілозернове пшеничне борошно2⁄3
  • сіль1⁄4
  • розпушувач1
  • цукор1
  • рисове молоко1
  • апельсиновий сік без м'якоті3⁄4
  • банан1
  • полуниця10
  • чорниця1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Якщо не знайдете вівсяного борошна, можна зробити його самостійно, подрібнивши вівсянку Quaker у блендері до стану дрібного порошку.

  2. 2

    Якщо немає вівсянки, можна використати пшеничне борошно як заміну.

  3. 3

    Змішайте перші 5 сухих інгредієнтів у великій мисці.

  4. 4

    Потерти банан і полуницю разом у окремій мисці.

  5. 5

    Додайте цілі чорниці, молоко та апельсиновий сік до бананової суміші і перемішайте.

  6. 6

    Вилийте фруктову суміш у сухі інгредієнти і перемішайте до отримання вологого тіста.

  7. 7

    Додайте більше молока або соку, якщо хочете більш рідке тісто.

  8. 8

    Залиште тісто на 10 хвилин.

  9. 9

    Розігрійте сковороду до 350°F (177°C).

  10. 10

    Налийте 1/4 склянки тіста на сковороду і готуйте 3‑4 хвилини, доки нижня сторона не стане золотистою, а верхня почне пузиритися.

  11. 11

    Переверніть і готуйте інший бік до золотистого кольору, приблизно 3 хвилини.

  12. 12

    Подавайте з маслом і сиропом, медом або свіжими фруктами зверху.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток