Накрийте недорогу та корисну вівсяну кашу нарізаними свіжими апельсинами, грецьким йогуртом та посипкою з сухофруктів, горіхів, ягід годжі та насіння.

Інгредієнти

2 порц.

вівсяні пластівці↗6 tbsp
апельсини↗2
грецький йогурт 0% жиру↗just under ½ x 200ml tub
родзинки↗60g
горіхи, ягоди годжі та насіння

Покрокова інструкція

1
Помістіть вівсяні пластівці у антипригарну сковороду з 400 мл води і готуйте на вогні, час від часу помішуючи, приблизно 4 хвилини, доки не загусне.
2
Тим часом зніміть шкірку та білу частину з апельсинів, потім розріжте їх навпіл, зрізаючи з обох боків якомога ближче до стебла, щоб видалити жорстку частину мембрани. Потім просто наріжте апельсини.
3
Перелийте вівсянку в миски, ложкою додайте йогурт, потім викладіть апельсини та суміш фруктів, горіхів і насіння.

Джерело: bbcgoodfood.com

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток