Медальйони зі свинячого філе у соусі з французької цибулі

На порцію

94.6ккал
2.8гБілки
3.5гЖири
14.4гВуглеводи

Багатий смак французького цибулевого супу перетворюється в легкий соус до свинячого філе. Я знайшов його на www.gidiet.com.

Інгредієнти

3 порц.
  • свине́че філе1
  • подрібнений свіжий розмарин2
  • сіль і перець
  • рослинна олія2
  • великі цибулини2
  • червоний перець1
  • часник2
  • яловичий бульйон12
  • соус Вустершир1

Покрокова інструкція

  1. 1

    За допомогою кухарського ножа обріжте весь жир з філе. Наріжте його медальйонами товщиною 2,5 см (1 дюйм) і посипте розмарином, а також половиною солі та перцю.

  2. 2

    У великій антипригарній сковороді розігрійте половину олії на середньо‑високому вогні і обсмажте свинину порціями, якщо потрібно. Перекладіть на тарілку.

  3. 3

    Поверніть сковороду на вогонь, додайте залишок олії. Готуйте цибулю, помішуючи, близько 8 хвилин, доки вона не почне золотитися. Зменшіть вогонь до середнього і готуйте ще 10 хвилин, доки не стане дуже м’якою та золотистою. Додайте червоний перець і часник і готуйте 2 хвилини.

  4. 4

    Додайте бульйон і соус Вустершир, залишкову сіль і перець. Доведіть до кипіння і варіть 5 хвилин, доки об'єм не зменшиться вдвічі. Поверніть свинину у сковороду і перемішайте, щоб вона покрилася соусом, приблизно 2 хвилини, доки в м'ясі залишиться легка рожевість.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток