Рибні палички у тортильях з гороховим пюре

На порцію

391ккал
22гБілки
15гЖири
44гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 10 хв
БританськаОбідЛегкоРол#Роли#Риба#Швидка їжа

Рибні палички — швидка та легка начинка для тортиль, а горохове пюре додає колір і кислинку.

Інгредієнти

2 порц.
  • рибні палички6
  • заморожений горох175g
  • рапсова олія½ tbsp
  • лимонний сік1 tbsp

    плюс дольки для подачі

  • цільнозернові та насіннєві тортильї2
  • морква2

    грубо натерта

  • корнішони1-2

    нарізані

Покрокова інструкція

  1. 1

    Грилюйте або запікайте рибні палички згідно інструкції на упаковці. Поки це, варіть горох 3 хв, злийте воду, додайте олію та лимонний сік і збийте блендером (або у кухонному процесорі) до однорідності. Приправте, за потреби додавши ще трохи лимонного соку.

  2. 2

    Розігрійте тортильї. Намажте їх гороховим пюре, розсипте моркву, потім викладіть рибні палички та корнішони. Складіть в рулет і їжте гарячими, з додатковим скибком лимону.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток