Оладки з фетою та зеленою цибулею

На порцію

186ккал
Білки
10гЖири
16гВуглеводи

Універсальні оладки, які можна подавати на сніданок, обід або вечерю, з чилі‑джемом.

Інгредієнти

6 порц.
  • оливкова олія4 tbsp
  • зелена цибуля1 bunch of

    (8‑10 шт.), нарізана кусочками по 1 см

  • цукіні1

    (близько 150 г), натерта

  • варена кіноа200g
  • фета100g

    крихти

  • висушені помідори6

    дрібно нарізані

  • копчена паприка1 tsp
  • часникові гранули1 tsp
  • м'ятаsmall handful of

    листя зібране і дрібно нарізане

  • кріпsmall handful of

    дрібно нарізаний

  • яйця2

    збите

  • звичайне борошно5 tbsp
  • йогурт

    дольки лимону та чилі-джем

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 2 ст. л. оливкової олії на сковороді на середньому вогні. Додайте зелену цибулю з щіпкою солі і готуйте 6‑8 хв, доки вона не стане м’якою.

  2. 2

    Висипте натерту цукіні на чисту кухонну тканину і вичавіть зайву воду, сильно віджимаючи. Перекладіть у миску разом із м’якою зеленою цибулею. Додайте варену кіноа, фету, висушені помідори, копчену паприку, часникові гранули, м’яту, більшість кропу, збиті яйця та звичайне борошно. Приправте і добре перемішайте.

  3. 3

    Полийте 1 ст. л. олії на сковороду і розігрійте на середньому вогні. Додайте 2 щедрі ст. л. суміші на сковороду і розрівняйте задньою частиною ложки. Готуйте порціями, додаючи залишкову олію за потреби, 6‑8 хв, доки не стануть хрусткими та золотистими. Переверніть і повторіть.

  4. 4

    Подавайте оладки теплими з йогуртом, дольками лимону для вичавлювання та трохи чилі‑джему. Прикрасьте залишками кропу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток