Швидка рибна запіканка

На порцію

383ккал
20гБілки
28гЖири
14гВуглеводи

Наш швидкий рецепт рибної запіканки – ідеальна середня недільна вечеря, сімейна, з мінімальною кількістю інгредієнтів, готова за 20 хвилин.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • велика цибуля1

    нарізана

  • консервовані подрібнені помідори400g

    з часником і травами

  • рибний бульйон100ml

    або овочевий бульйон

  • упакована копчена макрель300g

    філе

  • підсмажені сухарі50g
  • пармезан25g

    дрібно натертий

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль на високій температурі. Нагрійте олію у великій сковороді, потім обережно обсмажте цибулю 5 хвилин до м’якості. Додайте помідори та бульйон, доведіть до кипіння, потім тушкуйте 5 хвилин. Приправте за смаком.

  2. 2

    Розкриште копчену макрель у сковороду, перемішайте, потім перелийте суміш у неглибоку форму і посипте сухарі та пармезан. Запікайте 5 хвилин або доки не з’явиться пінка і золотиста скоринка.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток