Легка курка з лемонграсом

На порцію

141.2ккал
7.5гБілки
6.5гЖири
13.8гВуглеводи

Простий тайський рецепт курки, запеченої з ароматом лемонграсу та соусами.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі частини (чотири четвертини) або еквівалент стегон чи грудок4
  • стебла лемонграсу2
  • фіолетова цибуля, дрібно нарізана1⁄4
  • рибний соус3
  • соєвий соус2
  • свіжий червоний чилі, подрібнений (або до ½ чайної ложки чилі‑порошку)1
  • коричневий цукор1
  • концентроване молоко12

Покрокова інструкція

  1. 1

    Тонко наріжте лемонграс і потім подрібніть його якомога дрібніше (можна використати кухонний процесор або подрібнювач). Зробіть те ж саме з фіолетовою цибулею і змішайте обидва в мисці, щоб отримати маринад.

  2. 2

    Додайте чилі та соуси і знову перемішайте. Нарешті, додайте концентроване молоко Carnation і цукор. Перемішайте, доки цукор не розчиниться.

  3. 3

    Розкладіть курячі частини у плоскій випічній формі. Залийте їх сумішшю лемонграсу, обертаючи, щоб покрити м'ясо. Переверніть частини шкірою вниз і поставте в холодильник маринувати мінімум 15 хвилин, до 4 годин.

  4. 4

    Розігрійте духовку до 350°F (≈177°C). Переверніть курячі частини шкірою вгору і ложкою додайте ще трохи маринаду з форми на поверхню кожної частини. Поставте форму в середину духовки і випікайте 60–75 хвилин, доки курка не набуде золотаво‑коричневого кольору.

  5. 5

    Подайте з великою кількістю тайського жасминового рису і НАСОЛОДЖУЙТЕСЬ!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток