Легкі кебаби з куркою та чатні

На порцію

180.8ккал
27.9гБілки
3.9гЖири
8.1гВуглеводи

Простий рецепт кебабів з куркою, маринованих у манговому чатні, ідеальний для барбекю або закуски.

Інгредієнти

6 порц.
  • курячі грудки без кісток і шкіри, нарізані кубиками 2,5 см1 1⁄2
  • болгарські перці, без насіння, нарізані кубиками6
  • манговий чатні1⁄2
  • соєвий соус2
  • коричневий цукор1
  • оливкова олія1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть шматочки курки у миску для змішування і відкладіть.

  2. 2

    У кухонному комбайні або блендері змішайте чатні, соєвий соус, цукор і олію; подрібнюйте до однорідної маси.

  3. 3

    Влийте чатні до курки і перемішайте, щоб добре покрити.

  4. 4

    Накрийте і охолодіть мінімум 1 годину, максимум 24 години.

  5. 5

    Перед вечерею підготуйте шпажки; металеві підходять, а дерев'яні треба замочити у воді на 30 хвилин, щоб не згоріли.

  6. 6

    Розігрійте барбекю і змастіть решітку, або розігрійте гриль.

  7. 7

    Підготуйте кебаби: нанизайте по 3 шматочки курки та 3 шматочки перцю, чергуючи, на кожну шпажку.

  8. 8

    Курка готується швидше на барбекю: смажте кебаби близько 8 хвилин, часто повертаючи.

  9. 9

    Або запікайте під грилем на решітці, розташованій на неглибокій деко в центрі духовки, приблизно 20 см від грилю; запікайте, повертаючи на півдороги, доки курка не стане пружною, близько 15 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток