Рибні котлети з подвійним копченням

На порцію

315ккал
25гБілки
12гЖири
28гВуглеводи

Зроблені зі копченої риби та копченого чеддеру, ці здорові та вишукані рибні котлети стануть улюбленою стравою сім'ї.

Інгредієнти

4 порц.
  • борошняста картопля500g

    очищена і нарізана шматочками

  • копчений хек350g
  • зелена цибуля2 large or 4 small

    дрібно нарізана

  • копчений чеддер50g

    або зрілий чеддер, крупно натертий

  • терта лимонна цедра1 tsp

    і хороший сік лимона

  • яйце1

    збите

  • звичайне борошно2-3 tbsp
  • оливкова олія2-3 tbsp

    для смаження

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть картоплю 15 хвилин до м’якої готовності. Паралельно покладіть копчений хек у глибоку сковороду, залийте киплячою водою і варіть 2 хвилини. Вимкніть вогонь і залиште стояти 5 хвилин. Коли картопля готова, злийте воду і розімніть її.

  2. 2

    Вийміть рибу з води. Коли вона охолоне до дотиків, зніміть шкіру та кістки, потім розділіть рибу на середні шматочки.

  3. 3

    Помістіть усі інгредієнти, крім борошна та олії, у велику миску. Приправте і добре перемішайте. Суміш має бути досить легкою і трохи клейкою. Посипте борошно на тарілку, розділіть суміш на чотири частини і сформуйте рибні котлети, злегка обвалюючи їх у борошні. Покладіть на тарілку, накрийте плівкою і охолодьте в холодильнику 20 хвилин або до готовності. (Можна підготувати заздалегідь до 24 годин або заморозити до місяця.)

  4. 4

    Для смаження розігрійте олію у великій важкій сковороді, потім викладіть рибні котлети, залишаючи простір між ними. Смажте 5‑6 хвилин, потім переверніть і смажте іншу сторону ще 4‑5 хвилин. (Якщо заморожені, смажте з замороженого стану ще до 10 хвилин довше.)

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток