Індивідуальні яблучні крихти (низьковуглеводні, підходять діабетикам)

На порцію

311.4ккал
2.6гБілки
12гЖири
51.1гВуглеводи

Адаптовано для діабетика типу 1, низьковуглеводний варіант традиційного яблучного крихту.

Інгредієнти

6 порц.
  • начинка
  • яблука ґренні сміт, очищені, без серцевини, дрібно нарізані6
  • багатоцільне борошно3
  • Splenda коричневий цукровий мікс (1/2 склянки звичайного коричневого цукру)1⁄4
  • безцукровий кленовий сироп (або звичайний сироп)2
  • лимонний сік1
  • покриття
  • багатоцільне борошно3⁄4
  • Splenda коричневий цукровий мікс (1/3 склянки звичайного коричневого цукру)1 1⁄2
  • мелена кориця1⁄4
  • сіль1⁄4
  • холодне масло, нарізане шматочками6

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350°F.

  2. 2

    Змішайте всі інгредієнти разом. Розкладіть у 6 маленьких керамічних формочок.

  3. 3

    У великій мисці змішайте борошно, коричневий цукор, корицю та сіль. За допомогою виделки вмісіть масло, доки не утворяться горошкоподібні грудочки. Рівномірно посипте начинку.

  4. 4

    Випікайте крихти 35–40 хвилин. Охолодіть 10 хвилин перед подачею. Вони чудово смакують з порцією ванільного морозива! (Ми використовуємо Dreyer's French Vanilla без цукру).

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток