Курячий суп з гарбузом та копченим лососем

На порцію

247.6ккал
8.2гБілки
19гЖири
14.7гВуглеводи

Суп з гарбузом, карі та копченим лососем, який я створив, об’єднавши два рецепти.

Інгредієнти

8 порц.
  • гарбуз, нарізаний, або баттернат сквош1
  • велика цибуля, нарізана1
  • великі зубчики часнику, подрібнені2
  • карі порошок1
  • свіжий бульйон
  • кокосове молоко2
  • копчений лосось200
  • сіль і перець
  • рослинна олія

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді.

  2. 2

    Обсмажте цибулю та часник до м'якості.

  3. 3

    Додайте гарбуз і готуйте 5 хвилин.

  4. 4

    Додайте порошок карі і готуйте ще кілька хвилин, щоб прибрати сирий смак спецій.

  5. 5

    Додайте бульйон і кокосове молоко, достатньо, щоб покрити овочі, і доведіть до легкого кипіння. Тушкуйте, доки гарбуз не стане м'яким, приблизно 15 хвилин.

  6. 6

    Після приготування вимкніть вогонь, трохи охолодіть, збийте до однорідної маси, поверніть у сковороду і додайте ще бульйону, доки не досягнете потрібної консистенції.

  7. 7

    Додайте копчений лосось, залишкове тепло супу «запече» лосось.

  8. 8

    Перевірте приправи.

  9. 9

    Я заморожую це порціями з лососем або без нього, в будь-якому випадку це чудово. Після розморожування розігрійте і, за потреби, додайте лосось. Не знаю, скільки це дає порцій — приблизно 8, залежно від розміру мисок.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток