Песто з широких бобів

На порцію

151ккал
Білки
11гЖири
Вуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 5 хв
ІталійськаЗакускаЛегкоСоус#Здорове

Цей зелений соус смачний у пасті, на тостах з крихким сиром або як дип.

Інгредієнти

4 порц.
  • свіжі стручкові боби300g

    (або заморожені)

  • часникові зубчики2

    розрізані навпіл по довжині

  • анчоуси

    філе, подрібнені

  • пармезан25g

    тертий

  • сік і цедра ½ лимона
  • оливкова олія3 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть боби у каструлі з підсоленою киплячою водою 3 хвилини, доки вони не піднімуться на поверхню. Зцідіть і швидко промийте під крижаною водою, щоб зупинити варіння. Відтисніть маленькі зелені боби з шкірки і викиньте шкірку.

  2. 2

    Обсмажте часник і анчоуси у маленькій сковороді кілька хвилин до золотистого кольору, потім додайте боби. Перекладіть у миску (або використайте ступку) і розтрощіть боби з пармезаном, лимонним соком і цедрою, а також олією. Зберігайте в холодильнику до 3 днів.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток