Хрусткий морський окунь з грейпфрутовим голандезом

На порцію

380ккал
21гБілки
31гЖири
Вуглеводи

Цитрус розрізає вершкову насиченість класичного соусу і підкреслює різноманітність риби

Інгредієнти

4 порц.
  • білий винний оцет1 tbsp
  • чорний перець горошком5
  • насіння коріандру¼ tsp

    (за бажанням)

  • рожевий грейпфрут1
  • несолоне масло100g
  • великі яєчні жовтки2
  • подвійні вершки1 tbsp
  • морський окунь

    філе

  • масло2 tsp
  • парені зелені

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть оцет, перець горошком і насіння коріандру (за бажанням) у маленьку каструлю з 1 ст. л. води. Тушкуйте, доки об'єм не зменшиться до 1 ч. л., потім зніміть з вогню. Якщо зменшилося занадто сильно, додайте краплю води.

  2. 2

    Розділіть грейпфрут на дольки і викладіть їх на паперовий рушник. Вичавіть сік з середини плоду.

  3. 3

    Розтопіть масло в маленькій каструлі і тримайте його теплим. Поставте яєчні жовтки у блендер або кухонний процесор з щедрою щіпкою солі. Додайте проціджений редукований оцет, потім викиньте перець і насіння коріандру. Додайте 1 ч. л. соку грейпфрута і збийте кілька секунд.

  4. 4

    Працюючи блендером, вливайте приблизно 1 ст. л. масла і вершки. Поступово додавайте решту масла, дозволяючи кожному додаванню повністю емульгуватись, щоб отримати густий, гладкий соус. Тримайте масло теплим на плиті між порціями. Додайте ще 1 ч. л. соку грейпфрута, щоб розрідити, потім приправте. Додайте дольки грейпфрута і трохи їх розімніть. Тримайте соус теплим, поки готуєте рибу.

  5. 5

    Наріжте, потім приправте морського окуня. Розігрійте антипригарну сковороду на середньо-високому вогні. Нагрійте олію, обсмажте один‑два філе шкірою вниз 4‑5 хвилин, доки м'ясо майже повністю не змінить колір, а шкіра стане хрусткою. Переверніть рибу, готуйте ще 30 секунд, потім перекладіть на тарілку і тримайте теплим, доки смажите інші філе. Подавайте з голандезом і паровими овочами.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток