Кремовий запіканка зі шпинатом і картоплею на сніданок

Запіканка зі смаженою індичкою, яйцями, шпинатом, картоплею та сиром. Швидко, смачно і багата білком.

Інгредієнти

3 порц.
  • оливкова олія1.5 ст. л.
  • жовта цибуля, нарізана кубиками0.5 склянка
  • сире індиче фарш (99% нежирний)8 унція
  • порошок чилі2 ч. л.
  • цибульний порошок0.5 ч. л.
  • свіжі листя молодого шпинату3 унція
  • подрібнений часник1 ст. л.
  • подрібнена свіжа шавлія1 ст. л.
  • великі яйця2
  • знежирене молоко0.33333333333333 склянка
  • терта сирова картопля без шкірки0.66666666666667 склянка
  • тертий низьковологий сир Моцарела0.5 склянка
  • тертий Пармезан2 ч. л.
  • сіль і перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Підготовка: Розігрійте духовку до 400 °F (200 °C). Змастіть невелику форму для запікання об’ємом 3 склянки або жаростійку сковороду антипригарним спреєм.

  2. 2

    Індичка: Розігрійте ½ столової ложки оливкової олії у антипригарній сковороді на середньо‑високому вогні. Додайте цибулю і смажте 5 хвилин, доки не стане м’якою та ароматною. Додайте індичку, порошок чилі та цибульний порошок. Обсмажте м’ясо до готовності та роздроблення. Перекладіть у миску і відкладіть.

  3. 3

    Шпинат: Додайте залишок 1 столової ложки оливкової олії у сковороду і зменшіть вогонь до середньо‑низького. Додайте часник і шавлію. Смажте 2‑3 хвилини. Додайте шпинат і перемішуйте, доки листя не зав’янете, приблизно 2 хвилини. Перекладіть у миску і відкладіть.

  4. 4

    Яйця: У мисці збийте яйця з молоком. Додайте приготовану індичку, шпинат, картоплю та сир Моцарела. Перемішайте до однорідності. Перекладіть у форму для запікання. Посипте тертим Пармезаном.

  5. 5

    Випікання: Запікайте 20‑25 хвилин, доки верх не стане золотистим, а запіканка не підскакує при дотикі. Приправте сіллю і перцем за смаком.

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток