Салат з крабовим м'ясом та спаржею в реальній салатній заправці

На порцію

353ккал
23гБілки
26гЖири
Вуглеводи

Солодко‑кисла салатна страва, ідеальна з тонким коричневим хлібом.

Інгредієнти

2 порц.
  • спаржа10

    10 стебел, кожне підрізане та розрізане по діагоналі на 3 частини

  • боби100g

    100 г, у стручках

  • водяний крес
  • м'ясо краба100g

    (використано суміш білого та коричневого)

  • яйце1
  • гірчиця Діжон2 tsp
  • цукор золотистий
  • лимонний сік1 tbsp
  • екстра вірджин оливкова олія1 tbsp
  • двойний крем3 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть спаржу та боби у підсоленій воді 2 хвилини, добре злийте, потім швидко охолодіть під холодною проточною водою. Зніміть зовнішню шкірку з бобів.

  2. 2

    Для салатного соусу: покладіть яйце у каструлю з киплячою водою і варіть 5 хвилин. Швидко охолодіть під проточною водою, потім очистіть. Обережно розріжте яйце навпіл, жовток викладіть у миску. Взбийте гірчицю, цукор, лимонний сік і приправи. Додайте олію та крем і знову збийте.

  3. 3

    Розкладіть водяний крес, спаржу та боби на двох тарілках. У центрі викладіть м'ясо краба і полийте соусом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток