Кускусові котлети з фетою

На порцію

510ккал
19гБілки
27гЖири
51гВуглеводи

Смачні кускусові котлети з фетою – швидка і ситна страва на обід.

Інгредієнти

4 порц.
  • кускус175g
  • гарячий овочевий бульйон200ml
  • яйце1

    збите

  • натуральний йогурт3 tbsp
  • фета85g

    нарізана кубиками 1 см

  • помідор SunBlush50g

    дрібно нарізаний

  • зелена цибуля3

    дрібно нарізана

  • соняшникова олія2 tbsp

    або рослинна олія

Покрокова інструкція

  1. 1

    Виміряйте кускус у велику термостійку миску, залийте гарячим бульйоном, накрийте плівкою і залиште 5 хв, доки кускус не вбере рідину і стане м’яким. Додайте яйце і йогурт, добре перемішайте, приправте, потім вмішайте фету, помідори і зелену цибулю.

  2. 2

    Поділіть масу на 4 частини, сформуйте котлети. Обсмажте їх на розігрітій сковороді з соняшниковою олією 3 хв з кожного боку до золотистого кольору. Подавайте з зеленим салатом і улюбленим чатні.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток