Колумбійське рагу з яловичиною та бататом

На порцію

325.9ккал
16.6гБілки
16гЖири
30.3гВуглеводи

Ситне рагу з яловичини і батату, ароматизоване південно‑американськими спеціями.

Інгредієнти

6 порц.
  • нарізане м'ясо для рагу або яловичина (без кістки)1
  • сіль1⁄2
  • перець1⁄4
  • оливкова олія або рослинна олія1 1⁄2
  • очищена батат, нарізана кубиками 2,5 см (можна замінити гарбузом)3
  • дрібно нарізаний часник2
  • лавровий лист1
  • паличка кориці1
  • велика цибуля, розрізана на восьми частини1
  • італійські помідори в соку1
  • сушені абрикоси, розрізані навпіл8
  • нарізана свіжа петрушка

Покрокова інструкція

  1. 1

    Видаліть зайвий жир з яловичини.

  2. 2

    Наріжте м'ясо кубиками 2,5 см і посипте сіллю та перцем за смаком.

  3. 3

    Нагрійте олію у великій сковороді на середньо‑високому вогні.

  4. 4

    Обсмажте м'ясо в олії близько 5 хвилин, час від часу помішуючи, доки не підрум'яниться.

  5. 5

    Перекладіть м'ясо та решту інгредієнтів, окрім абрикосів і петрушки, у повільну каструлю об’ємом 4‑5 кв. л.

  6. 6

    Накрийте кришкою і готуйте на низькому вогні 8 годин, доки м'ясо не стане м’яким.

  7. 7

    Додайте абрикоси.

  8. 8

    Накрийте і готуйте на низькому вогні ще 15 хвилин, доки абрикоси не розм’якнуть.

  9. 9

    Видаліть лавровий лист і паличку кориці.

  10. 10

    Посипте рагу свіжою петрушкою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток