Кокосове рибне карі

На порцію

412ккал
33гБілки
24гЖири
15гВуглеводи

Швидке карі з хека та креветок у ароматному кокосовому соусі.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія1 tbsp
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • імбирthumb-sized piece

    дрібно натертий

  • зубчики часнику3

    подрібнені

  • паста з креветок1 tsp
  • малий червоний чилі1

    стружка (без насіння, якщо не любите гостре)

  • лемонграс2

    стебла, розрізані, потім притиснуті качалкою

  • середня карі-порошок1 heaped tbsp
  • легкий мусковадо цукор1 heaped tbsp
  • кінзаsmall bunch

    стебла дрібно нарізані

  • консервоване кокосове молоко400g
  • пікша без шкіри450g

    філе, нарізане прямокутниками, розміром приблизно кредитна картка

  • заморожені цілі креветки220g
  • лайм1

    розрізаний навпіл

  • відварений рис

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у широкій сковороді з кришкою, потім підм'якшіть цибулю 5 хвилин. Трохи підвищте вогонь, додайте імбир, часник, пасту з креветок, чилі та лемонграс, готуйте 2 хвилини. Додайте карі-порошок і цукор, постійно помішуючи. Коли цукор розтане і суміш почне злипатися, додайте стебла кінзи, кокосове молоко і 2 ст. л. води, доведіть до легкого кипіння.

  2. 2

    Додайте рибу до соусу, розмістіть креветки по всій поверхні, потім вичавіть половину лайму. Закрийте кришкою і тушкуйте ще 5 хвилин або доки пікша не буде готова і легко розпадається, а креветки не стануть рожевими. Спробуйте на смак і, за потреби, додайте ще трохи лайму. Посипте листям кінзи і подайте з рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток