Кокосово‑картопляні курячі м’які тако

На порцію

977.9ккал
36.9гБілки
34.4гЖири
128.7гВуглеводи

Смачні м’які тако з куркою у кокосовому карі, швидко готуються і підходять для вечері.

Інгредієнти

6 порц.
  • рослинна олія2
  • цибуля1
  • часник5
  • корінь імбиру1
  • томатний соус1
  • мелений коріандр1
  • мелений кмин1
  • сіль1⁄4
  • червоний перець1⁄2
  • куркума1⁄2
  • куряче філе1
  • білий оцет1⁄4
  • кокосове молоко1⁄2
  • звичайний йогурт1⁄4
  • тортильї20

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у вок або сковороді 10‑дюймів на середньо‑високому вогні. Додайте цибулю, імбир і часник; смажте 5 хвилин до золотистого кольору.

  2. 2

    Додайте томатний соус, мелений коріандр, кмин, сіль, червоний перець і куркуму; зменшіть вогонь. Частково накрийте і тушкуйте 5 хвилин, доки на поверхні не з’явиться тонка плівка олії. Зніміть з вогню, охолодіть 3‑4 хвилини.

  3. 3

    Перекладіть соус у блендер, накрийте і збийте до однорідності. Поверніть соус у каструлю.

  4. 4

    Додайте курку до соусу, тушкуйте без кришки 3‑5 хвилин, час від часу помішуючи, доки м’ясо не буде частково готове.

  5. 5

    Додайте оцет і кокосове молоко, тушкуйте без кришки 5‑7 хвилин, помішуючи, доки курка не стане без рожевого кольору.

  6. 6

    Збийте йогурт вінчиком до однорідності, додайте до курячої суміші. Готуйте без кришки 1 хвилину, помішуючи, доки йогурт не прогріється. Подавайте з тортильями.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток