Класичні крупні рибні котлети

На порцію

330ккал
23гБілки
10гЖири
38гВуглеводи

Рибні котлети – чудовий продукт для заморожування, оскільки вони готові порційно, і їх можна розморожувати стільки, скільки потрібно.

Інгредієнти

12 порц.
  • картопля1kg

    очищена і нарізана

  • суміш лосося1kg

    і філе морського окуня

  • цедра і сік 1 лимона
  • кріп, петрушка та зелена цибуля

    дрібно нарізані

  • соус тартар4 tbsp

    соус, плюс додатково для подачі, якщо бажаєте

  • яйця3

    збите

  • борошно100g
  • панірувальні сухарі250g
  • оливкова олія2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть картоплю в холодну підсолену воду, доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь до слабкого кипіння і варіть 10‑12 хвилин, доки не стане м’якою. Зцідіть, дайте пару висохнути кілька хвилин, потім розімніть і відкладіть, щоб трохи охолонула. Тим часом приготувати рибу. Покладіть її в холодну воду з лимонним соком, доведіть до легкого кипіння і варіть 5 хвилин (залежно від товщини риби), доки вона не буде готова. Вийміть, зніміть шкіру і розділіть на великі шматки.

  2. 2

    Додайте цедру лимона, трави, зелену цибулю, соус тартар і трохи приправ у велику миску до риби та картоплі. Перемішайте всі інгредієнти, потім розділіть на 12 частин і сформуйте котлети.

  3. 3

    Розкладіть яйця, борошно і панірувальні сухарі на три тарілки. Обваляйте кожну рибну котлету у борошні, струсніть зайве, потім у яйці. Нарешті, обваляйте в сухарях і перекладіть на чисту тарілку або деко, застелене пергаментом. Повторіть з рештою котлет. Тепер можна заморозити котлети до трьох місяців або охолодити 1‑2 дні.

  4. 4

    Для приготування розігрійте гриль до середньої температури. Змастіть котлети олією і смажте по 4‑5 хвилин з кожного боку, доки не стануть золотистими і прогріються всередині. Подавайте з додатковим соусом тартар і салатом або зеленою овочевою стравою. Розморожуйте заморожені котлети протягом ночі в холодильнику і готуйте, як описано вище. Або, готуючи прямо з замороженого стану, розігрійте гриль, змастіть котлети олією, смажте 12‑15 хвилин з однієї сторони до підрум’янення, потім переверніть і смажте ще 5 хвилин.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток