Цитрусовий бальзамічний маринад

На порцію

42ккал
0.2гБілки
2.3гЖири
5.2гВуглеводи
Підготовка: 190 хвГотування: 180 хв
ІталійськаСоусЛегкоСоус#Швидко

Підходить для яловичини чи курки, я зазвичай використовую його для курки. Соковита, ароматна курка! Достатньо для приблизно 1,4 кг м’яса.

Інгредієнти

6 порц.
  • лимонний сік1⁄3
  • соус Вустершир1⁄4
  • балсамічний оцет3
  • оливкова олія1
  • подрібнений часник1 1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте всі інгредієнти.

  2. 2

    Я кілька разів проколюю куряче філе виделкою, потім кладу його в пакет zip‑лок.

  3. 3

    Залийте маринадом і залиште маринувати 3‑4 години, довше – якщо маєте час.

  4. 4

    Грилюйте м’ясо за бажанням.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток