Кеш’ю-флапджекси з корицею

На порцію

282ккал
Білки
19гЖири
20гВуглеводи

Приготуйте порцію цих жувальних вівсяних флапджеків, наповнених горіхами, насінням і сухою кокосовою стружкою — ідеально підходять для післяобіднього підзарядження.

Інгредієнти

15 порц.
  • масло140g

    плюс додаткове для змащування

  • коричневий м’який цукор140g
  • мед2 tbsp
  • кориця (мелена)1 tbsp
  • вівсяні пластівці140g
  • сухий кокос85g
  • кунжут85g
  • соняшникові насіння50g
  • борошно (звичайне)1 tbsp
  • кеш’ю85g

    або пекан

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 160°C/140°C з конвекцією/газ 3. Змастіть і вистеліть форму розміром 20 × 30 см пергаментним папером. Розтопіть масло у великій антипригарній сковороді, додайте цукор, мед і корицю, і перемішуйте дерев’яною ложкою на низькому вогні 5‑10 хвилин, доки цукор не розчиниться.

  2. 2

    Зніть з вогню і додайте всі решту інгредієнтів, перемішуючи, доки вони добре не покриються масляно-пряною сумішшю. Перекладіть у форму і притисніть до рівного шару. Випікайте 30‑35 хвилин до золотистого кольору. Охолодіть 5 хвилин, потім розріжте на квадрати – ще не виймайте їх з форми, бо вони не триматимуться, доки не охолонуть. Зберігайте у герметичному контейнері кілька днів.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток