Карбонара з чорізо та фіолетовою броколі-спростою

На порцію

815ккал
45гБілки
34гЖири
78гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 20 хв
ІталійськаВечеряЛегкоПаста#Швидко

Зберіть цю сезонну версію карбонара за 30 хвилин — легка страва на середину тижня. Це справжня їжа для душі.

Інгредієнти

4 порц.
  • часникові зубчики2 large
  • чорізо200g

    нарізаний

  • яйця3 large

    плюс 2 жовтки (білки заморозьте для іншого рецепту)

  • пармезан120g

    дрібно натертий

  • спагеті400g
  • фіолетова броколі-спроста250g

    нарізана маленькими шматочками

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте велику сковороду на середньому вогні. Очистіть цілі зубчики часнику і обсмажуйте їх разом з чорізо 5‑7 хвилин, або доки чорізо не стане хрустким по краях. (Олія не потрібна, бо чорізо випустить свою.) Вийміть часник шумовою ложкою і викиньте.

  2. 2

    Збийте яйця та жовтки у мисці. Додайте пармезан, щіпку солі та трохи чорного перцю.

  3. 3

    Відваріть спагеті у великій каструлі з киплячою підсоленою водою 5 хвилин, потім додайте броколі і варіть ще 2 хвилини. Зцідіть, залишивши трохи води від варіння пасти. Додайте спагеті та броколі у сковороду з чорізо, швидко вилийте яєчну суміш і швидко перемішайте, щоб покрити. При потребі додайте кілька крапель залишеної води, щоб розрідити, потім розподіліть у чотири неглибокі тарілки.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток