Чилі лосось і теріякі локшина

На порцію

569ккал
36гБілки
22гЖири
54гВуглеводи

Свіжа та ароматна, ця проста морська вечеря з соєвим, імбирним та теріякі соусом – чудовий варіант швидкого обіду на двох у будні.

Інгредієнти

2 порц.
  • філе лосося зі шкірою2

    (близько 125 g/4,1 oz кожне)

  • малий червоний чилі1

    без насіння, дрібно нарізаний

  • мірін1 tbsp
  • соєвий соус1 tbsp
  • імбир розміром з великий палець½

    очищений і дрібно натертий

  • невелика упаковка коріандру½

    нарізаний

  • манґетоу140g
  • соус теріякі2 tbsp
  • локшина straight-to-wok300g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте духовку до 190 °C/170 °C з конвекцією/газ 5 або розігрійте аерофритюрницю до 180 °C на 4 хв. Викладіть пергамент на деко. Покладіть лосось шкірою вниз у духовку або аерофритюрницю. Змішайте чилі, мірін, соєвий соус, імбир і коріандр і полийте цією сумішшю лосось. Для духовки запікайте 12‑15 хв, доки лосось не буде готовий. Для аерофритюрниці готуйте 8‑10 хв, доки лосось не буде готовий.

  2. 2

    Нагрійте велику сковороду або вок і обсмажте манґетоу з 1 ст.л. води 2 хв, доки не стане м’яким, але ще трохи хрустким. Додайте соус теріякі і локшину, прогрійте. Розподіліть між 2 тарілками і викладіть лосось зверху.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток