Картопляний карі з нутом та запеченою пастернакою

На порцію

517ккал
14гБілки
30гЖири
41гВуглеводи

Пастернака чудово підходить до цього зимового веганського карі, додаючи смак і текстуру. Подавайте з нааном, щоб вбирати чудовий соус.

Інгредієнти

4 порц.
  • пастернака4

    нарізані батонами (близько 500 г)

  • рослинна олія2 tbsp

    або соняшникова олія

  • насіння кмину2 tsp
  • цибуля1

    нарізана

  • кінзаbunch

    листя зібрано, а стебла дуже дрібно нарізані

  • паста карі3 tbsp

    (ми використали балті)

  • нут2 x 400g cans

    зціджений

  • кокосове молоко400ml
  • лайми2

    1 вичавлений і 1 нарізаний на дольки

  • йогурт

    рис або хліб наан, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Покладіть пастернаки у форму для запікання і перемішайте їх з половиною олії, кміном і деякими приправами. Запікайте 25‑30 хв, доки не стануть м’якими.

  2. 2

    Нагрійте залишок олії на сковороді. Готуйте цибулю та стебла кінзи 15 хв, або доки не стануть дуже м’якими і карамелізованими. Додайте пасту карі і готуйте 1 хв, потім додайте нут і кокосове молоко. Тушкуйте 10 хв, доки соус не зменшиться і не обгорне нут. Додайте сік лайму і ще раз приправте за смаком, якщо бажаєте.

  3. 3

    Подавайте, прикрасивши пастернаками, листям кінзи та дольками лайму, і подайте з йогуртом, рисом або хлібом наан.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток