Курка в корочці з перцем і петрушкою

На порцію

361.1ккал
32.5гБілки
20.4гЖири
11.5гВуглеводи

Низкокалорійна, смачна курка, яку можна подавати з новою картоплею, салатом або пастою.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі грудки без шкіри та кісток4
  • малий червоний перець, без насіння, грубо нарізаний1
  • зубчики часнику, очищені та грубо нарізані2
  • петрушка1
  • оливкова олія2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 400°F (≈204°C).

  2. 2

    Помістіть курку у неглибоку форму, придатну для духовки, або у форму для запікання.

  3. 3

    Помістіть перець, часник і петрушку у кухонний комбайн і кілька разів імпульсуйте, доки не стануть грубо нарізаними. Додайте олію, приправте сіллю та перцем.

  4. 4

    Нанесіть цю суміш на курячі грудки.

  5. 5

    Влийте 2 столові ложки води на дно форми, потім запікайте 20‑25 хвилин, доки курка не буде готова.

  6. 6

    Подавайте з вибраними гарнірами.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток