Курячі тако Тінга

На порцію

594ккал
46гБілки
28гЖири
37гВуглеводи

Спробуйте класичну мексиканську страву; смачне рагу з роздертої курки з ноткою чіпотле. Його можна подавати на кукурудзяних тостадах або в тако.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі грудки без кісток і шкіри3

    (близько 650 г)

  • сливові помідори3

    розрізані навпіл (about 300g)

  • цибуля1

    розрізана навпіл

  • часникові зубчики3

    подрібнені

  • рослинна олія3 tbsp
  • чіпотле перці2-3

    у соусі адобо, подрібнені

  • сушений орегано½ tsp
  • кукурудзяні тортильї12 x 12cm

    або тостади

  • маринована червона цибуля

    (див. рецепт нижче)

  • кешо фреско200g

    або фета, крихти

  • листя кінзиhandful of
  • лайми4

    нарізані дольками

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть курку у середню каструлю, додайте помідори, одну половину цибулі, часник, 1 ч.л. солі та 500 мл води. Доведіть до кипіння на сильному вогні, потім зменшіть вогонь до повільного кипіння. Накрийте кришкою і готуйте 15‑20 хвилин, доки курка не буде готова. Вимкніть вогонь і дайте трохи охолонути.

  2. 2

    Тонко наріжте залишок цибулі. Розігрійте олію у великій сковороді на середньо‑низькому вогні і обсмажте кільця цибулі до прозорості та легкого золотистого кольору, приблизно 5 хвилин. Тим часом роздеріть варену курку двома виделками або руками, зберігши бульйон і варені овочі. Відкладіть у бік.

  3. 3

    Покладіть варені помідори, тушену цибулю та часник у блендер разом з чіпотле і подрібніть до однорідної маси. Додайте соус, 150 мл збереженого курячого бульйону та сухий орегано у сковороду з обсмаженою цибулею. Добре перемішайте, зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушіть 15 хвилин, щоб смаки з’єдналися. Додайте роздерту курку і прогрійте 1‑2 хвилини. Зніміть сковороду з вогню і дайте трохи охолонути 3‑5 хвилин. Подавайте курячу тінгу на теплих тортильях або кукурудзяних тостадах, посипаючи улюбленими додатками (ми використали крихти фети, мариновану червону цибулю та листя кінзи). Подавайте дольки лайма окремо для вичавлювання.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток